Aprenda a se concentrar nos estudos

Marcella Bianca
1 de jul. de 2015
2 min de leitura

Nosso cérebro coopera quando você lê um livro ou uma revista, ou até mesmo quando joga um jogo que gosta. Mas quando o assunto é sentar para estudar, onde vai parar a concentração? Isso acaba sendo desesperador quando se aproxima de uma prova escolar, vestibular e até mesmo um concurso.

A seguir darei dicas para ajudar o seu cérebro se concentrar, mas nem todas elas serão eficientes para todos, pois cada um tem um jeito de funcionar, então, faça uns testes até descobrir quais dão certo para você.

Tenha tudo perto de você

É uma ótima maneira de diminuir a falta de atenção.

Tenha autocontrole

Deixe de lados todos os seus problemas no momento do estudo e pense “É por meio dos estudos que eu vou atingir bons resultados e investir na minha carreira”.

Crie um ritual antes de estudar

Fazer um alongamento, pegar uma água,... ritual que o cérebro vai entender que é hora dos estudos.

Não consegue se concentrar lendo? Escreva.

Quem só lê, tem uma grande chance de perder a concentração, quando você escreve é mais fácil entender o assunto e manter na mente.

Escreve à mão ao invés de digitar

A escrita faz com que mais redes neurais sejam ativadas.

Entenda a matéria e tire dúvidas em sala de aula

Voltar para a casa com dúvida ou sem entender, dificultará os estudos.

Revise a matéria aprendida em aula no mesmo dia

Isso fará com que seu cérebro entenda que é importante, e memorize.

Faça resumos e esquemas da matéria.

Seja conciso, mas ao mesmo tempo, aborde os pontos principais.

Estude sozinho

Estudar em grupo é proveitoso apenas se você explicar a matéria para os outros, pois quem ouve não aproveita. Explique a matéria para você mesmo.

Evite ser interrompido

Comunique inicialmente as pessoas de sua casa que irá iniciar os estudos e que não quer ser interrompido.

Estude em um lugar tranquilo, organizado, silencioso e com boa iluminação

Estudar na cama? Nem pensar, pode fazer mal para a coluna e o cérebro cria padrões em relação a certo lugares (cama= sono e descanso).

Use marca texto e post-its

Enfatizar os pontos principais é uma boa ajuda para manter o foco.

Desligue os aparelhos eletrônicos

Eles atrapalham o foco da concentração.

Tenha uma programação organizada

Use quadro branco e/ou agenda para organizar o seu tempo de estudo, mas seja realista para que você não desanime e esteja aberto à mudanças, caso seja necessário.

Respeite seu tempo

Qual o período do dia que você é mais produtivo? É neste período que você vai estudar a matéria mais difícil. A concentração não está ativa? Dê uma pausa, intervalos são necessários.