Você sabe quais são os sinais do estresse?

O estresse prejudica a qualidade de vida e ainda enfraquece o sistema imunológico. As mulheres são as que mais sofrem com o estresse, e esse sentimento pode até diminuir as chances de gravidez.

Este se caracteriza por um mecanismo fisiológico do organismo sem o qual nós, nem os outros animais, teríamos sobrevivido. É um sintoma muitas vezes indescritível. Ele pode ser caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação, nervoso, e pode ser motivado por diversos fatores distintos.

O estresse no mundo moderno é muito diferente do que existia no passado. Resulta do acúmulo de pequenos problemas que se repetem todos os dias. Como exemplos, a promissória a vencer no banco e o compromisso com hora marcada prejudicada pelo congestionamento inexplicável. Estes não liberam mediadores na quantidade necessária para enfrentar um animal ameaçador, mas provocam um discreto e constante aumento da pressão arterial e do número dos batimentos cardíacos que, sem dúvida, trazem consequências nefastas para o organismo.

Uma pessoa pode sentir estresse em alguns momentos importantes de sua vida, motivada, possivelmente, por ansiedade, apreensão e preocupação, como por exemplo:

• Começar em um emprego novo ou escola nova

• Mudar-se para uma casa nova

• Terminar um relacionamento

• Casar-se

• Ter um filho

Uma pesquisa norte-americana identificou que o brasileiro é o que menos reconhece o estresse. Por isso, é importante avaliar de tempos em tempos se o nível de estresse vivido é saudável ou não.

Ninguém adoece, devido ao estresse, de um dia para o outro. E o próprio corpo avisa que as coisas não vão bem, basta prestar atenção. Atente-se a alguns sinais que podem indicar estresse:

• Sensação de desgaste constante

• Alteração de sono (dormir demais ou pouco)

• Tensão muscular

• Formigamento (na face ou nas mãos, por exemplo)

• Problemas de pele

• Hipertensão

• Mudança de apetite

• Alterações de humor

• Perda de interesse pelas coisas

• Problemas de atenção, concentração e memória

• Ansiedade

• Depressão

Procure um médico se esses e outros sintomas surgirem e estiverem lhe causando preocupação. No tratamento, o papel do psicólogo é ajudar o paciente a encontrar formas de contornar os estressores que não podem ser mudados.

Marcella Bianca Neves

Neuropsicóloga

www.marcellabianca.com.br

@neuropsimarcellabianca

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